元々低カロリーダイエットをしていたんで自己流の食事制限からオートファジーダイエットに切り替えても劇的に体重や体型が変化した訳じゃないけど体重の上下が無くなって体重が一定になった事が体の変化。でも精神的には、オートファジーの方が気が楽で自己…
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